Ugrás a tartalomhoz Lépj a menübe
 


I. Szívcsakra gyakorlat

2009.08.02

GONDOLATKONTROLL: a gondolatvilág kontrollja, ellenőrzése. Nem kell hangosan kimondani. Csak az általa engedett gondolat jöhessen be – dinamikus tudatkontroll.

Egy tárgyat kell elképzelni, gondolat kontroll alá vonni. Először EGYSZERŰ, ember által készített fizikai tárgyakon / Pl. ceruza, szék, toll /, tárgyilagos-érzelemmentes-alapos gondolkodást hajtunk végre.

Minél több információt gyűjtsünk be a kiválasztott tárgyról.

Kerüld az oda nem illő, fegyelmezetlen, csapongó gondolatokat.

Pl.: gyertyáról meditálsz – a gyertya meleg -  a szaunában is meleg van – a Jóskával gyakran találkozom a szaunában (itt már elment a gondolat a gyertyáról)

0 asszociáció és érzelem, nekünk kell aktívan kiépítenünk a gondolatláncot.

LÉPÉSEK:

 1.      Tárgy kiválasztása – arról mindent leírni. Fizikai szint: FORMA – ANYAG. Milyen formaelem, alkatrész, nyersanyag.

 2.      Éteri szint: időben hogyan jött létre. A tárgy előállításának folyamata. FOLYAMAT.

 3.      Asztrális szint: Terv. Milyen célból tervezték? Design. Érzések. A tárgy milyen érzéseket vált ki belőlem?

 4.      ÉN szint: Aki a tárgyat feltalálta. Mikor? Hol?

5.      szint: oka – célja a feltalálásnak. A mindennapi élet és emberi kultúra számára a tárgy jelentősége.

6.      A tárgy eredete, története. A mai gyertyának elődje, mivel világítottak a gyertya előtt?

7.      A tárgy különböző típusai, forma, szín, használat szerint.

Kiválasztjuk a tárgyat, majd leírjuk.

Először 1 – 4 szintig haladjunk, majd vegyük hozzá az 5 – 7 szintet is. NEHEZÍTÉSKÉNT: visszafelé is végezzük el. 1 – 4 – 4 - 1 –ig és ha már jól megy 1 – 7-ig és 7 – 1 –ig.

GYERTA –MÉCSES esetén:

1.      Alakja, átmérője, anyaga, állaga, súlya, felülete (mézgyertya)

2.      Méhviaszt megtisztítják, szárítják, kivágják, olvasztottan a kanócra.

3.      Szép színű – formájú, veszélytelen világítás.

4.      Papok találták fel az I. sz.-ban, templomban használták először.

5.      Egyszerű, veszélytelen fényforrás. Spirituálisan: elszakadt a naptól, az aurát tisztítja.

6.      Kezdetben volt a tűz, máglya, fáklya, növényi zsírból mécses, majd gyertya.

7.      Funkciója, mérete szerint hogyan néz ki.

Előre eltervezzük, dinamikus koncentráció. Más gondolatot nem engedünk magunkhoz. Dinamikus koncentráció, passzív: 5 percig egy dolgot néz.

Ha az 1 – 7 – 7 – 1 éteri hullámzás jól megy, más nem kell.

1.      szirom megtisztítása: gondolatvilág megtisztítása, gondolatvilág erényei

A szívcsakra és hozzárendelései

Elnevezése: anáhata-csakra, szív-csakra, szívközpont

Szín: főképpen zöld, néha rózsaszín és sárga

Hozzárendelt természeti elem: levegő

Érzékszervi funkciója: tapintás

Szimbóluma: 12 szirmú lótuszvirág

Alapelv: odaadás

Hozzárendelt testrészek: a szív, a gerinc nyak és derék közötti része, a mellkas és a mellüreg, a tüdő alsó tájéka, a vér és vérkeringési rendszer, a bőr.

A hozzárendelt mirigy: csecsemőmirigy. A csecsemőmirigy a növekedést szabályozza és a nyirokrendszert irányítja. Ezenkívül még feladata az immunrendszer erősítése és stimulálása.

Asztrológiai hozzárendelések:

Oroszlán/Nap: melegség, szívélyesség, nagyvonalúság.

Mérleg/Vénusz: kapcsolat, szeretet, törekvés a harmóniára, eggyé válás a másik emberrel, azaz az Én és a Te egybeolvadása.

Szaturnusz: az önző ego legyőzése mint egyetlen lehetőség az önzetlen szerelem megéléséhez.

A csakra előrefelé nyílik.                                                                                                

Forgási iránya: nőknél óramutató járásával megegyezik, férfiaknál ellentétes.
Feladata, működése: a lélek kapuja, …
A harmónikus működés: közel kerülünk az isteni szeretethez, kifinomult érzékelés….
Diszharmónikus működés: „viszontszolgáltatás” várása, nem képes a szeretet befogadására. Csökkentett működés: függünk mások szeretetétől, jóindulatától. Csigaház. Túlzott kedvesség, együttérzés. Sérüléstől félve kitérünk a szeretettől.

A 4. csakra megtisztítása és aktivizálása

A természet érzékelése: csendes séta a zöldben, az érintetlen természet, virágok, rózsaszín égbolt

Hangterápia: klasszikus zene (és lehet még meditációs és/vagy keleti)

Magánhangzó: az „á” a szívhez és az „F” hang

Színterápia: zöld és a rózsaszín

Drágakőterápia: rózsakvarc, turmalin, kunzit, smaragd, jáde.

Aromaterápia: rózsaolaj

Jógatípus: bhakti-jóga

Mantra: JAM

Pozitív erő: megnyitó, összekötő

Alvási szokások: bal oldalon, 5-6 órás alvásszükséglet

VÁRADI TIBOR